Възстановяване след раждане
„Възстановяване след раждане“ е 6-седмична онлайн програма с 6 + 1 тренировки, създадена за плавно и ефективно връщане към движение след раждане. Тренировките са подредени с прогресия и се изпълняват по една седмица всяка, за да може постепенно да се възстанови коремната стена, тазовото дъно и общия тонус.
Програмата е подходяща за:
- абсолютно начинаещи, които не знаят откъде да започнат
- всички жени след раждане
- жени, които никога не са спортували и искат да започнат отнякъде
Цена:
€59,00
Повече за програмата
Какво да очакваш:
- Възстановяване тонуса на коремните мускули
- Изправяне на гръбначния стълб
- Подобряване на тонуса на цялото тяло
- Повишаване на енергията
- Събуждане на желанието за спорт и движение
* Препоръчително е програмата да се започне 40 дена след раждане (и след консултация с гинеколог) или по всяко друго време.
Програмата съдържа:
- 6 кратки тренировки за възстановяване след раждане и укрепване на тазовото дъно, коремната мускулатура и стойката
- 1 бонус тренировка
Необходими пособия:
- тухличка (може да се използва хавлиена кърпа навита на руло)
- коланче (може да се използва и шал или колан от халат за баня)
- лека тежест от 1кг или 2кг (може да се използват бутилки от 0.5л. пълни с пясък)
- степче (или използвай степче от ИКЕА)
Този продукт е дигитален – след закупуването му ще получиш файлове, които да изтеглиш и използваш.
Преди и след
Отзиви
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
John Doe
Designer
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
John Doe
Designer
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
John Doe
Designer
Готова ли си?
Започни своето възстановяване след раждане.
Вземи своите 6 кратки тренировки за възстановяване след раждане и укрепване на тазовото дъно, коремната мускулатура и стойката днес!